阿育吠陀（Ayurvedic Medicine)
是起源於印度的古老醫療技術，
在7000年前就已經有文獻記載，可以說是現存最早的醫療系統。
Ayurveda是阿育（ayus）和吠陀（veda）兩個字根的組合，
（ayus）指生命，（veda）指智慧。
醫藥和治療並不是阿育吠陀的全部，
它教導人們如何透過行為、飲食和日常起居維持健康，
並且對自己有更深入的了解。
以現代的觀點來看，就是加強免疫系統。
與中醫的思想類似，印度的傳統醫學也融合了對宇宙和大自然的哲學觀，
把人體當成依循自然定律運作的小宇宙。
在這裏我們可以看到許多傳統醫學其實都有許多共通的原理，
也許原因正是因為宇宙的法則就是共通的。
阿育吠陀（Ayurvedic Medicine)
中醫把人分成五行，
阿育吠陀醫學中，也將自然分成五個元素（Dossiers）
地、水、風、火、空氣彼此互存，
其中有三個主導元素，
分別是Vata（風）、Pitta（火）和Kapha（水）。
阿育吠陀醫師透過看診、問卷、詢問家族病史、睡眠、飲食偏好、夢境內容、情緒與壓力反應，並幫當事人把脈。
再依這些結果將人區分為不同系統—風、火和水。
風、火、水的能量會直接影響每個人的情感、心智和肉體，
我們體內這三種能量平衡就是健康，反之就會有不舒服的症狀。
每個人體內都有這三大主要能量，
但是有比例上的不同—風是主管機能、運動、聯繫的能量。
具有輕、動、冷、乾燥、透明、不規則等特質。
*風能量為主的人體形纖瘦，個性活潑，想像力豐富，
適應力及理解力佳，容易焦躁，行動速度也很快。
*火的特徵是熱、敏銳、輕、辣、流動等特質。
火能量為主的人中等體型，怕熱、易流汗，充滿熱情和知性，
具備領導者氣質，動作正確而且守規則。
*水具備重、軟、冷、慢、溼等特質，水能量為主的人體格壯碩，
易胖，沉著穩重，溫柔敦厚，有犧牲奉獻的精神，動作緩慢。
依照整體醫學的精神，阿育吠陀的治療方式包含了
依照自己體內的能量類型進行適當的飲食、運動、生活與作息方式。
同時修養心理和情緒，維持個人與世界的關連，
也連結我們的精神狀況到身體，大家比較熟悉的瑜珈精神也是從此孕育而出，
例如將自己與宇宙合一，所以對世界上所有的人事物都存有愛和慈悲心，
並無私地為他人奉獻。
阿育吠陀目前比較為人熟知的部份是飲食、按摩和草藥，
也可以與芳香療法整合。傳統阿育吠陀使用的是印度藥草，
今天我們也可以用具療效的植物精油來薰香、按摩或泡澡。
結合阿育吠陀的芳香療法可以調節我們的Prana，
也就是我們說的氣，讓免疫力提昇，或讓身心放鬆休息以達到自我療癒。
所有的自然療法需要我們從日常生活安靜下來，開啟我們的覺知，
跟隨潛藏的感受，讓植物的香氣透過我們的肌膚和嗅覺深入我們，
療癒我們的身體和靈魂。
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